Biene Mays- Журнал, 05 июн 18

Gisteren eerste dag Avond4daagse, was maar slenteren. Wel ook de héle dag gewerkt, dus heeft me blijkbaar meer energie gekost dan ik dacht

56,5 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1288 ккал

Жир: 22,74г | Белк: 113,10г | Углев: 138,39г.   Завтрак: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Bio Today Coconut Oil Odourless. Обед: Groentensoep, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milbona Cottage Cheese Light, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade. Ужин: Parmezaanse Kaas, AH Tomatenpuree, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rode Linzen Pasta, Bonduelle Linzen. Перекус/Другое: AH Sweet Eve Frambozen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. подробнее ...

125 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...