|
gisteren meer gegeten maar veel bewogen, 7km hardgelopen op BPC en in de avond nog een wandeling gemaakt .
Vanochtend opnieuw veel moeten plassen en weging is 1 uur later dan tijdens de week.
Het zou dus geen echt gewichtsverlies maar vooral vochtverlies kunnen zijn.We zien het morgen of ik dit gewicht kan vasthouden of of het morgen weer omhoog gaat.
banenzwemmen op zondag
46min
1002 slagen
65 banen
1,62 km
385 kcal
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 93,81г | Белк: 101,69г | Углев: 106,54г.
Завтрак: Nespresso Koffie, AH Kaneelpoeder, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Nespresso Koffie, Kaneel, Kokosolie. Обед: Galia Meloen, AH Gesneden Cantaloupe Meloen, AH Mango Gesneden, Nevo Komkommer met Schil, Ei, Rundergehakt, AH Spitskool, Zonnebloemolie, Conimex Ketjap Manis, Kippenvleugel. Ужин: Lidl Frambozen, Gekookt Ei, Peaks Free From Psyllium, Gerookte Zalm, Asperges. Перекус/Другое: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...
|
|
800 ккал
|
Упражнение:
wandelen - 24 минуты, lichte activiteit - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 27 минуты, Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Samsung Health - 21 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
