Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2018
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2800 ккал
|
Жир: 114,65г | Белк: 237,86г | Углев: 208,80г.
Завтрак: Виталюр Сметанник, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Лосось Малосоленый, Royal Forest Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Славянские Традиции Сыворотка Молочная, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Капучино, Чай, Виталюр Хлеб Отрубной, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Виталюр Хлеб Отрубной, Виталюр Лосось Малосоленый. Ужин: Чай, ABC Горчица Боярская, Виталюр Колбаски Мясные для Гостей. Перекус/Другое: Чай, Сушеный Инжир, Чай. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
