Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 32,16г | Белк: 62,21г | Углев: 271,01г.
Завтрак: Миндаль, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан Банан. Обед: Kikkoman Легкий Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Грудка Индейки, Midori Лапша Рисовая Мелкая, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Простоквашино Творожок 0%, Лаваш, Банан Банан, Глобус Клубника, Миндаль. Перекус/Другое: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Дикси Груша Конференц, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой. подробнее ...
|
|
1956 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
