|
Всем привет!
С добрым понедельником!
Весы сегодня порадовали!
Я наконец-то наладила свой РСК в нонешнем варианте😉.
Буду ещё немного повышать.
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! 💕💕💕💕💕
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1609 ккал
|
Жир: 86,92г | Белк: 118,69г | Углев: 101,13г.
Завтрак: Пирожок с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Обед: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Красный Сладкий Перец, Подлива, Петелинка Сердце Куриное, Киноа (Вареный). Ужин: Сэн Сой Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
30 апр 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
30 апр 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
30 апр 18 написано членом: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ 😉.
Прекрасный в смысле увеличения кк?😀😀
Или уменьшения веса?
😂😂😂
30 апр 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
он же не отражает увеличения ккал, Ань) в смысле снижения веса, канеш))
30 апр 18 написано членом: natalia_1900
|
Да, я по старой привычке просто графиком называю иногда план действий...
Подумала, может и у тебя так...
Чета заработалась сегодня. Только башку подняла...
30 апр 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
не, план действий у меня - это или список, или последовательность)) я тож сначала работала, потом - с подругой ходила по душному ТЦ..
30 апр 18 написано членом: natalia_1900
|
Анна что такое РСК ,я новичок, объясните пожалуйста
03 ноя 18 написано членом: leo198512
|
Рекомендованная суточная норма калорий)))
03 ноя 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
