maksim_l- Журнал, 27 апр 18

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2018:

2597 ккал

Жир: 102,57г | Белк: 206,25г | Углев: 218,94г. Завтрак: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Чай, Виталюр Сметанник, Чай, Гречка, Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Чай, Виталюр Сметанник. Ужин: Calve Майонез Легкий, Кижуч. Перекус/Другое: Чай, Сушеный Инжир, Чай. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 27 апр 18

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса