Biene Mays- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя Biene Mays | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

63,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1192 ккал

Жир: 49,63г | Белк: 91,74г | Углев: 92,74г. Завтрак: Zelfgebakken Cheesecake. Обед: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Citroen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. Ужин: Bonduelle Cannellini Bonen, Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, Maïs, AH Rode Kidneybonen, Vergeer Gratin Kaas, Melkan Crème Fraiche, Mager Rundergehakt, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Bertolli Olijfolie, Tomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Перекус/Другое: Natrena Stevia, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. подробнее ...

95 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Zo frustrerend. Gisteren 10000stappen gelopen, 45 crosstrainer en ' s avonds een wandeling. Niet veel gegeven overdag omdat we een barbecue hadden. Een klein gegrild stuk tonijn 1gambaspiess, klein stukje biefstuk gegrilde groenten sla en maar 1 klein stukje stokbrood dun met kruidenboter. Het resultaat is 0,5 kg erbij op de weegschaal. Eet echt heel gezond en laat suikers staan. Probeer juist veel eiwit te eten zoals aanbevolen en zit nooit boven de 1400 kcal meestal eronder. Toch lukt het afvallen niet. Kan ik door de extra eiwitinname deze week misschien zelfs weer gaan aankomen?

19 апр 18 написано членом: Biene Mays


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Biene Mays-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Biene Mays- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

Biene Mays-Изменение Веса