|
Куриные лодочки с начинкой из шпината,рикотты и сулугуни на ужин🤤
|
1619 ккал
|
Жир: 52,31г | Белк: 129,24г | Углев: 147,16г.
Завтрак: Вкус Детства Карамель, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос, Радость Вкуса Сыр 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Маркет Перекресток Нут Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Агро-Альянс Гречка, Индюшкин Сердце Индейки. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные лодочки со шпинатом и сыром, ВкусВилл Весенние Овощи. подробнее ...
|
|
 Комментария
Можно рецепт, пожалуйста?
08 май 24 написано членом: Агата Алексина
|
Очень простой: Филе любое (кстати, у меня не курица, как я написала, а индейка😅, точнее, грудка индейки 500 гр) Порезала на кусочки и в блендер, туда же соль, специи, чеснок, 1 яйцо, получился фарш. Разделила на 3 равные части, на силиконовом коврике придала им формочку лодочек с углублением и в заранее разогретую духовку 180°. Пока мясо выпекалось, я в блендере измельчила шпинат (65 гр), выложила в миску, туда же щепотку соли, рикотту (из остатков в холодильнике😅30 гр) и сыр сулугуни 66 гр натерла. Всё это дело хорошо размешала и добавила в лодочки. Запекала 40 минут.
08 май 24 написано членом: reglanchik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
reglanchik-Изменение Веса
|
