Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
katenkasukhova
Журнал
katenkasukhova- Журнал
Параметры Пользователя katenkasukhova
|
История Веса
1 до 5 из 11
Страница:
1
2
3
Следующая
21 января 2016
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
64 кг
0 кг
5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
26 октября 2015
Пичаль-Пичалюшка....
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
65,5 кг
0 кг
6,5 кг
Плохо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
23 октября 2015
Углеводы... Углеводы... Углеводы... Как же их поменьше есть?
Ведь даже в 100 г молока их почти 5 г...
А надо есть 2-3 г углеводов на 1 кг веса. Значит, сейчас я могу есть 128-192 г углеводов.
Если убрать почти все сладкое, и половину гарнира заменить на овощи получается в среднем 150 г углеводов.
А хорошо бы еще меньше...
Чего бы еще такого в питании поменять....
Добавить Комментарий
21 октября 2015
Снова стала вести записи.
Урезала немного рацион, т.к. почти не занимаюсь сейчас спортом. Теперь буду укладываться в 1500 ккал.
Больше белка, меньше углеводов. Убрать печеньки, можно мармелад и пастилу. Но до обеда.
Больше творога, бобовых, каши и овощи.
Добавить Комментарий
12 августа 2015
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
63,5 кг
0 кг
4,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
katenkasukhova-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
