Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
katenkasukhova
Журнал
katenkasukhova- Журнал
Параметры Пользователя katenkasukhova
|
История Веса
6 до 10 из 11
Страница:
Предыдущая
1
2
3
Следующая
22 марта 2015
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
61,1 кг
1,9 кг
2,1 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 4,9 кг за Неделю
20 марта 2015
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
62,5 кг
0,5 кг
3,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
11 февраля 2015
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
62,8 кг
0,2 кг
3,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
09 февраля 2015
Ежедневно ведя записи о съеденной еде, с удивлением обнаружила, что 1700 ккал - это не так уж и мало :) И если без фанатизма составлять свой рацион, то есть получается все что хочешь и даже иногда можно играть в троглодитика ))))
Сейчас дома развлечение - а сколько весит эта порция? В какие-то моменты даже глазам не верю. Оказывается, что 100 г индейки (жаренной на гриле) это большая порция! А мне вполне хватает 75 г )))
Что 100 г отварных макарон - это вполне себе порция чтобы наесться :) И это даже меньше, чем моя мерная чашка для макарончиков. Пустячок, а приятно.
С превеликим удовольствием играю в кулинара - составляю рецепты, считая их и делаю робкие попытки поделиться своими рецептами на этом сайте. Пока они все на модерации.
Вот и сейчас.... С утра конкретно психанула (точнее, еще не отошла после вчерашнего). Пришла на работу и на нервах схомячила нугу с орехами и сухофруктами, потом к кофе конфетку "Маска". Потом села записывать съеденное :) Отвлеклась. Остыла. Третью конфетку отложила :)
Всем лучи добра!
Добавить Комментарий
06 февраля 2015
Делаю первую запись в Блоге.
Начинаю вести Дневник Питания. Потолок в калориях установила 1700. По первым двум дня укладываюсь в целом, без проблем. Надо только чуточку жиры снизить и все будет супер :)
Зачем делаю - хочу похудеть к Балу :) Надеюсь, что это поможет мне купить самое офигенное платье и не менее офигенно в нем выглядеть))) Второе даже важнее.
Итак, пока основные сложности - это старые пищевые привычки. Такие как утренний кофе с печенькой или шоколадкой. Молочные коктейли с бананом.
Поступаю коварно - под рукой всегда хрусткие и сочные яблоки и экструдированные отруби - это на "погрызть". На полдник и перекусы в основном творог, иногда детское мясное пюре. Пюре всем хорошо, но в нем жиров многовато.
Утром и вечером - 3 ч.л. рассыпных ржаных отрубей со стаканом воды.
Пытаюсь разобраться с пуэром. Вроде бы он аппетит понижает.
В планах вернуться в приему ВСАА - отбивают тягу к сладкому и несут пользу организму.
В общем и целом, делаю упор на белковые блюда. Углеводы старюсь снизить всеми доступными и разумными способами. От сладкого стараюсь воздерживаться. Под рукой всегда молочный коктейльчик от Vision.
Разрешила себе горький шоколад, зефир фруктовый / ванильный, фрукты.
Пока все.
Если кто зайдет и прочитает -тому лучи добра и умиротворения :)
Добавить Комментарий
katenkasukhova-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
