Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bygeman
Журнал
bygeman- Журнал
Параметры Пользователя bygeman
|
История Веса
6 до 10 из 16
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
Следующая
10 октября 2014
Сегодня закончились хлопья овсянные, забыла купить!
Вместо этого приготовила себе на завтрак что-то типа гранулы (на дно выложила кашу свареную, сверху покрошила немного яблок, и залила йогуртом 100 гр, йогурт без подсластителей)
Добавить Комментарий
08 октября 2014
I NEED HELP!
Ребята, кто советовал авокадо добавить в рацион, подскажите пожалуйста, в каком количестве его употреблять и с чем оно хорошо сочетается:?
(4 комментарий)
08 октября 2014
УРАААА!!! Я это сделала 1500 ккал!
это успех! нужно стараться так и дальше кушать в день тренировки!
(14 комментарий)
08 октября 2014
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
62,4 кг
7,6 кг
5,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,8 кг за Неделю
07 октября 2014
Сегодня делала Кардио и Растягивалась!
32 минуты на дорожке (бег+ходьба в горку (20%) = 355 ккал. 4,5 км!
С завтрашнего дня буду питаться немного иначе..
Хочу ввести сыр (9%) как источник жиров? Что на это скажите?
Из фруктов оставить яблоки, грейпфруты, лимоны
Овощи любим и едим!
Хочу есть по 1500 ккал в день тренировок..
Силовая = сложный углевод (греча, овсянка) + постный белок (куриная грудка, тилапия)
Кардио = жиры (форель, семга) + белок
(15 комментарий)
bygeman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
