yswer - Пользователь

yswer

Присоединился Март 2020

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

72,7 кг

Потеряно до сих пор: 6,3 кг

Текущий вес

66,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

59,7 кг

Еще предстоит сделать: 6,8 кг

yswer-Изменение Веса

	Коралин Браун
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Клыкова Ирина
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	odremina
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	yolkin
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 187ккал | Жир: 12,07г | Углев: 7,29г | Белк: 12,42г

Легко приготовить завтрак.

Калории: 204ккал | Жир: 5,75г | Углев: 37,08г | Белк: 1,28г

Без холестерина и легко приготовить.

Калории: 161ккал | Жир: 3,72г | Углев: 11,97г | Белк: 24,15г

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Калории: 284ккал | Жир: 13,95г | Углев: 7,89г | Белк: 31,31г

Вкусный, хороший источник белка.

Калории: 120ккал | Жир: 1,15г | Углев: 23,33г | Белк: 4,22г

Быстрый рецепт на обед или ужин.

	Рулет Краб Снежный
	Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	Капуста Квашеная с Клюквой
	Степпер
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч