tani114 - Пользователь

tani114

Присоединился Ноябрь 2016

Публикации

104

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

68 кг

Потеряно до сих пор: 1,1 кг

Текущий вес

66,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 6,9 кг

tani114-Изменение Веса

	laluna_di
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	dgek19
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Калории: 202ккал | Жир: 12,18г | Углев: 14,77г | Белк: 11,24г

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Калории: 234ккал | Жир: 8,89г | Углев: 42,89г | Белк: 17,72г

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Калории: 63ккал | Жир: 0,52г | Углев: 12,22г | Белк: 3,05г

Печенье без лишних калорий.

Калории: 190ккал | Жир: 7,56г | Углев: 21,14г | Белк: 11,50г

Гречневый омлет с помидорами и брынзой.

Калории: 89ккал | Жир: 3,25г | Углев: 11,02г | Белк: 4,54г

Ешь и худей.

	Хлеб Черный
	Рижские Шпроты
	Буженина Запеченная
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Приготовление Пищи