swetawi - Пользователь

swetawi

Присоединился Сентябрь 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

72 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

74 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

64 кг

Еще предстоит сделать: 10 кг

swetawi-Изменение Веса

Калории: 234ккал | Жир: 0,92г | Углев: 47,78г | Белк: 9,47г

Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.

Калории: 277ккал | Жир: 9,03г | Углев: 22,35г | Белк: 25,89г

Плов из индейки и киноа.

Калории: 298ккал | Жир: 5,42г | Углев: 18,24г | Белк: 44,94г

Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.

Калории: 73ккал | Жир: 1,62г | Углев: 4,39г | Белк: 10,22г

Это блюдо в нетяжелый и сытный обед или ужин.

Калории: 202ккал | Жир: 7,83г | Углев: 12,55г | Белк: 20,32г

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

	Арбуз
	Морковь Вареная
	Куриная Грудка Отварная
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)