norma174 - Пользователь

norma174

Присоединился Январь 2013

Публикации

970

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78,4 кг

Потеряно до сих пор: 13,8 кг

Текущий вес

64,6 кг
Исполнение: Потеряно 4,2 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 1,6 кг

norma174-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Svetico
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	cosmos7337
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	optima74
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

	boluchevskaya.t
	(видят только подписчики)

norma174- Кулинарная Книга

Калории: 104ккал | Жир: 3,47г | Углев: 10,20г | Белк: 7,69г

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Калории: 376ккал | Жир: 15,78г | Углев: 37,70г | Белк: 21,44г

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Калории: 473ккал | Жир: 31,61г | Углев: 23,32г | Белк: 24,24г

Сырники Оригинальные

Простого и вкусного.

Калории: 128ккал | Жир: 9,45г | Углев: 5,75г | Белк: 5,37г

Суп с Говядиной и Баклажанами

Простой и очень легкий супчик.

Калории: 114ккал | Жир: 5,47г | Углев: 7,61г | Белк: 8,69г

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

Калории: 129ккал | Жир: 8,65г | Углев: 7,80г | Белк: 4,59г

Салат "Букет"

Интересная вариация салата «Букет невесты».

Калории: 264ккал | Жир: 9,90г | Углев: 23,59г | Белк: 19,58г

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Калории: 349ккал | Жир: 15,34г | Углев: 48,37г | Белк: 5,08г

Печенье с Вареной Сгущенкой

Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.

Калории: 193ккал | Жир: 15,14г | Углев: 4,11г | Белк: 10,03г

Необычные Котлеты

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Калории: 170ккал | Жир: 12,57г | Углев: 8,17г | Белк: 6,21г

Мясное Кольцо

Красивое, необычное, праздничное блюдо.

Калории: 117ккал | Жир: 6,66г | Углев: 11,99г | Белк: 3,22г

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Калории: 256ккал | Жир: 7,43г | Углев: 25,27г | Белк: 21,19г

Ленивые Вареники

Нежное и легкое творожное блюдо.

Калории: 200ккал | Жир: 8,31г | Углев: 23,22г | Белк: 7,85г

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Калории: 367ккал | Жир: 28,41г | Углев: 21,84г | Белк: 6,89г

Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой

Подойдет для посиделок с друзьями.

Калории: 106ккал | Жир: 6,26г | Углев: 7,67г | Белк: 4,85г

Картофельные Холмики с Мясом

Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.

Калории: 423ккал | Жир: 27,08г | Углев: 25,25г | Белк: 19,56г

Жаркое из Курицы под Колпаком

Красиво.

Калории: 313ккал | Жир: 15,63г | Углев: 28,88г | Белк: 14,93г

Жаркое в Горшочке

Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.

Калории: 198ккал | Жир: 10,16г | Углев: 24,60г | Белк: 3,00г

Десерт "Апельсины в Кляре"

Вкусный оранжевый десерт.

Калории: 122ккал | Жир: 6,50г | Углев: 8,97г | Белк: 7,24г

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Калории: 227ккал | Жир: 16,35г | Углев: 2,66г | Белк: 16,56г

Говядина с Овощами

Вкусно, быстро и полезно.

Калории: 541ккал | Жир: 24,42г | Углев: 64,20г | Белк: 15,86г

Армериттер

Один из старинных и простейших рецептов.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

norma174 Последние Продукты и Упражнения

	Зеленый Горошек (Замороженный)
	Бразильские Орехи
	Оливковое Масло
	Зарядка
	Эллипсоид
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь