natidrap - Пользователь

natidrap

Присоединился Январь 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

70 кг

Потеряно до сих пор: 1 кг

Текущий вес

69 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 9 кг

natidrap-Изменение Веса

	Тальяра
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Калории: 236ккал | Жир: 2,81г | Углев: 3,22г | Белк: 46,66г

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Калории: 108ккал | Жир: 1,66г | Углев: 19,87г | Белк: 4,06г

Овсяное печенье для тонкой талии.

Калории: 173ккал | Жир: 5,37г | Углев: 20,40г | Белк: 11,87г

Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.

Калории: 554ккал | Жир: 20,51г | Углев: 9,62г | Белк: 78,56г

Вкусно и вкусный.

Калории: 123ккал | Жир: 5,76г | Углев: 18,26г | Белк: 2,13г

Лучше чем всякие магазинные сладости! И вкуснее.

Калории: 368ккал | Жир: 16,81г | Углев: 14,80г | Белк: 39,66г

Вкусное блюдо курица.

Калории: 319ккал | Жир: 5,17г | Углев: 62,20г | Белк: 11,79г

Здоровый вариант для завтрака.

	Кальмар Отварной
	Оливковое Масло
	Протеиновое Печенье Арахис
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Тренажер (Умеренный)