Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lehavl
lehavl
Присоединился Декабрь 2015
Публикации
16
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
113,8 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
Текущий вес
109 кг
Исполнение:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
29 кг
Подписаться
Всем привет, меня зовут Лёха. Работаю су-шефом в Quattro Camini. За последние 5 лет набрал 40кг (спортом заниматься времени не было). Решил вернуться в форму и 1,5 месяца назад начал активно заниматься. Тренеруюсь утром практически каждый день по 1,5-2 часа, затем 12 часов работы и 6 часов сна (встаю в 7:00 ложусь в 01:00). Стараюсь соблюдать график приёма пищи. Т.к сам повар, по возможности буду выкладывать рецепты еды.
lehavl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
lehavl- Кулинарная Книга
Калории: 498ккал | Жир: 24,97г | Углев: 10,40г | Белк: 54,43г
Омлет с Индейкой и Томатами
Вкусный и полезный завтрак.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
lehavl Последние Продукты и Упражнения
Стейк из Грудки Цб
Extra Virgin Olive Oil
Паризьен
Приготовление Пищи
Кардио
Спортзал
Просмотреть Диетический Календарь