lanamew - Пользователь

lanamew

Присоединился Октябрь 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

59 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

57 кг
Исполнение: Потеряно 3,5 кг за Неделю

Желанный вес

52 кг

Еще предстоит сделать: 5 кг

Себе худеть я обещаю
Уже за месяц пятый раз,
Но вкус котлеты заставляет
С тяжёлым сердцем жить во лжи.

lanamew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lanamew- Кулинарная Книга

Калории: 181ккал | Жир: 3,76г | Углев: 32,55г | Белк: 5,12г

Французский Крем-кофе.

Нежный кофе.

Калории: 265ккал | Жир: 13,36г | Углев: 33,57г | Белк: 4,81г

Суп Вишисуаз

это традиционный парижский суп из порея, картошки и сливок, превращенный в пюре и поданный холодным с гарниром из рубленого зеленого лука и прочим, что нашлось в доме. Это невероятно нежный суп с насыщенным вкусом.

Калории: 155ккал | Жир: 8,14г | Углев: 19,42г | Белк: 2,24г

Смузи Авокадо + Груша

Полезный и легкий перекус.

Калории: 280ккал | Жир: 4,05г | Углев: 55,12г | Белк: 8,66г

Овсяный Смузи с Сухофруктами

Сытный и полезный смузи.

Калории: 94ккал | Жир: 1,73г | Углев: 14,11г | Белк: 5,36г

Латте

Рецепт латте для людей, которые не хотят, чтобы вкус эспрессо перебивался слишком большим количеством вкусовых дополнений.

Калории: 155ккал | Жир: 2,21г | Углев: 29,45г | Белк: 5,60г

Диетическая Яблочная Шарлотка

Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

lanamew Последние Продукты и Упражнения

	Кофе с Молоком
	Овсяная Каша "Вишня в Йогурте"
	Espresso Schokolade
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)

Просмотреть Диетический Календарь