Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kenst1983
kenst1983
Присоединился Январь 2022
Публикации
179
Подписки
102
Подписчики
21
История Веса
Начальный Вес
102 кг
Потеряно до сих пор:
20,4 кг
Текущий вес
81,6 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
11,6 кг
Подписаться
Здесь с января 2022,
Рост 178
вес начальный 102
Максимальный 115
Минимальный... По молодости был 72,лет в 18🤔
С осени 2022 OMAD. Понятно периодически нарушаю, но в основном соблюдаю.
Ем утром, жиры стараюсь добавлять нерафинированным маслом разным. Остальное как придëтся🤷♂️
Тренировки сентябрь-май - карате, летом межсезонье, обычно ничего не делаю.
Всем любви и достижения поставленных целей.
2 вышки (IT&psy), женат, 3 детей - одни мужики ✊
40 лет
Не употребляю алкоголь с февраля 2020
Tg runningpsy
kenst1983-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
trammy_92
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
@Pure_water
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
lisichka_hudeet 🦊
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Kapelka86
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
kenst1983 Последние Продукты и Упражнения
Вода
Чай Несладкий
Капуста с Морковью и Хреном
Круговая Тренировка
Просмотреть Диетический Календарь