Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cirt
cirt
Присоединился Январь 2019
Публикации
84
Подписки
23
Подписчики
26
История Веса
Начальный Вес
91 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
Текущий вес
77,3 кг
Исполнение:
Набралось 1,3 кг за Неделю
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
12,3 кг
Подписаться
Год рождения: 1991. Рост: 168 см.
Максимальные параметры (09.07.22):
вес 91 кг, жир 45,3 %, ИМТ 32,2.
Цель похудения:
вес 65 кг, жир 23,5 %, ИМТ 23.
Подсчет калорий с 31.08.23 до марта 2024. Пробую без подсчёта - пока плохо получается 🤡
БЖУ всегда: 20% Б / 30% Ж / 50% У.
Стараюсь придерживаться ПП, с ограничением содержания соли и сахара. Ограничения на жареное, на жирные продукты.
Спорт: 3-4 часа в неделю (плавание/бег + домашние тренировки). Хочу научиться подтягиваться и отжиматься.
cirt-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Ясно-солнышко
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Кристина20081991
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Varvara.Vladimirovna
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Варирг
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
cirt Последние Продукты и Упражнения
Отломи Конфеты Оригинальные
Шоколад Кокос Вафля
Goodmix Coconut
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Плавание (Умеренное)
Аэробика
Просмотреть Диетический Календарь