Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alenalayer
alenalayer
Присоединился Апрель 2017
Публикации
5924
Подписки
61
Подписчики
1486
История Веса
Начальный Вес
111 кг
Потеряно до сих пор:
34,3 кг
Текущий вес
76,7 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
0 кг
Еще предстоит сделать:
76,7 кг
Подписаться
В мире три миллиарда людей засыпают и просыпаются с мыслью о стройности...
Системы, что использовала:
IIFYM - if it fits your macros.
NEAT- non exercise activity thermogenesis.
Решила попробовать с 14 марта 2023 систему питания - кето (вес старт 104.4 - 14.03.23). Посмотрим, что из этого выйдет.
Стремлюсь к здоровому питанию и 63 кг - моему размеру XS 😘
Мой рост 172 , 1983 гр.
Дневники худеющих harbor, гавань красоты, диета онлайн, худеем правильно, и вот я в fs (наблюдаю за людьми) и yazio (тут считаю) (кто в теме поймёт).
Вес максимум 111 кг (июль 2022)
alenalayer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
vld7
(видят только подписчики)
littlEnergizer-220v
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Digitalizator Progressive
(видят только подписчики)
Olga-Castañeda
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
alenalayer- Кулинарная Книга
Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
alenalayer Последние Продукты и Упражнения
Оладушки на кислом молоке от Бархат 🥞
Блины тонкие с «поварёнок»
Тесто для вареников и пельменей от Алёны Бархат 🥟
Баня (Сауна)
Уборка
Сгребание Снега
Просмотреть Диетический Календарь