Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nice1108
Nice1108
Присоединился Март 2015
Публикации
25
Подписки
2
Подписчики
3
История Веса
Начальный Вес
74 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
74 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
4 кг
Подписаться
Худею с февраля 2014 г. Тогда за 4 месяца правильного питания снизила вес с 87 до 81 кг, летом еще на 1 кг до 80 кг.Потом расслабилась. Вес был стабилен, 80-81 кг. Сейчас хочется продолжить стройнеть на правильном питании и умеренной физ. нагрузке. Нравится ходьба пешком, йога. Диеты не признаю. Думаю придерживаться калорийности 1600 ккал в сутки.
Nice1108-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
beliasha
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Aida_ia
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Nice1108- Кулинарная Книга
Калории: 136ккал | Жир: 9,57г | Углев: 11,38г | Белк: 3,82г
Салат из Свеклы
Вкусно и полезно.
Калории: 251ккал | Жир: 3,28г | Углев: 3,81г | Белк: 48,58г
Куриная Грудка в Кефире
Мягкая грудка с вкусным соусом.
Калории: 190ккал | Жир: 2,80г | Углев: 10,06г | Белк: 29,43г
Салат Курица с Огурцом
Нежный и сытный.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Nice1108 Последние Продукты и Упражнения
Сахар
Черника (Несладкая, Замороженная)
Сметана 15%
Сидеть За Рабочим Столом
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Работа
Просмотреть Диетический Календарь