NataliaSiberia - Пользователь

NataliaSiberia

Присоединился Ноябрь 2015

Публикации

109

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

53 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

55 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

53 кг

Еще предстоит сделать: 2 кг

NataliaSiberia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Саша Меха
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Sergej80
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Маринээ
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Elizaivv
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

Посмотреть все

NataliaSiberia- Кулинарная Книга

Калории: 37ккал | Жир: 0,49г | Углев: 4,03г | Белк: 3,75г

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Калории: 191ккал | Жир: 5,18г | Углев: 16,99г | Белк: 19,78г

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Калории: 82ккал | Жир: 0,28г | Углев: 13,14г | Белк: 8,11г

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Калории: 282ккал | Жир: 3,13г | Углев: 1,52г | Белк: 58,05г

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Калории: 25ккал | Жир: 0,06г | Углев: 4,57г | Белк: 2,04г

Вишневое Желе

Желе с вишней.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

NataliaSiberia Последние Продукты и Упражнения

	Хлебец с Луком
	Мёд
	Сметана 15%
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Силовая Тренировка
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь