Hiyoshi - Пользователь

Hiyoshi

Присоединился Март 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

63 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

65 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

56 кг

Еще предстоит сделать: 9 кг

Hiyoshi-Изменение Веса

Калории: 153ккал | Жир: 1,75г | Углев: 24,33г | Белк: 11,39г

Кефир с фруктами, вкусный и полезный завтрак/ужин.

Калории: 190ккал | Жир: 3,42г | Углев: 26,19г | Белк: 15,82г

Вкусный и низкокалорийный десерт.

Калории: 147ккал | Жир: 7,18г | Углев: 10,80г | Белк: 13,02г

Очень простые котлетки из куриного филе с отрубями.

	Кофе
	Чай
	Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба по Магазинам
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)