Gerasimus - Пользователь

Gerasimus

Присоединился Сентябрь 2013

Публикации

107

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

100,2 кг

Потеряно до сих пор: 4,5 кг

Текущий вес

95,7 кг
Исполнение: Потеряно 1,4 кг за Неделю

Желанный вес

85 кг

Еще предстоит сделать: 10,7 кг

Gerasimus-Изменение Веса

Калории: 264ккал | Жир: 17,92г | Углев: 27,20г | Белк: 4,46г

Ароматный суп для следящих за своим весом индивидов.

Калории: 279ккал | Жир: 18,41г | Углев: 26,22г | Белк: 6,06г

Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.

Калории: 327ккал | Жир: 2,29г | Углев: 77,31г | Белк: 14,37г

Зелёный коктейль содержащий много витаминов и аминокислот.

Калории: 280ккал | Жир: 16,28г | Углев: 26,33г | Белк: 15,04г

Большой пучок разной зелени на завтрак.

	Хумус
	Борщ с Фасолью
	Макароны
	Работа
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)