Elis-star - Пользователь

Elis-star

Присоединился Май 2013

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

58 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

60 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 5 кг

Elis-star-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Ab7171
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Elis-star- Кулинарная Книга

Калории: 191ккал | Жир: 5,18г | Углев: 16,99г | Белк: 19,78г

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Калории: 554ккал | Жир: 20,51г | Углев: 9,62г | Белк: 78,56г

Куриная Грудка в Йогурте.

Вкусно и вкусный.

Калории: 142ккал | Жир: 3,98г | Углев: 8,36г | Белк: 19,08г

Куриная Запеканка

Диетическая куриная запеканка.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Elis-star Последние Продукты и Упражнения

	Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое"
	Конфеты Коровка Ассорти
	Кофе с Молоком
	Сидеть
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь