Н@дин - Пользователь

Н@дин

Присоединился Август 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64 кг

Потеряно до сих пор: 0 кг

Текущий вес

64 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

59 кг

Еще предстоит сделать: 5 кг

Н@дин-Изменение Веса

Калории: 139ккал | Жир: 4,00г | Углев: 23,01г | Белк: 2,70г

Простой, очень вкусный, диетический. Без мяса.

Калории: 32ккал | Жир: 0,62г | Углев: 6,19г | Белк: 1,44г

Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.

Калории: 239ккал | Жир: 1,45г | Углев: 41,60г | Белк: 14,20г

Очень просто и вкусно.

	Банан
	Зеленое Яблоко
	Курица (Жареная в Панировке)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Работа
	Велотренажёр