Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Элинора
Элинора
Присоединился Июль 2019
Публикации
366
Подписки
50
Подписчики
240
История Веса
Начальный Вес
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
Текущий вес
59,4 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
58,9 кг
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
Подписаться
Я Элеонора. Мне 50. У меня 3-е взрослых детей и я счастлива замужем во второй раз. Здесь для большей мотивации и дисциплины в достижении своей цели (стремлюсь к 55-56 кг). Мой рост 166 см.
По первой профессии артистка балета :) очевидно, что была очень стройной (49-51 кг) и после рождения детей быстро приводила себя в форму, хотя и набирала за беременность по 20-25 кг. Люблю танцевать зумбу, болею беллидансом, иногда с удовольствием посещаю тренажерку, обожаю плавать в море.
Стала стремительно набирать вес после 40 лет (тяжелый развод в первом браке, много лет судов). Не сразу это отследила, так как привыкла быть стройной и не считать калорий. Спохватилась, когда услышала от любимого мужчины: "Ты стала жирной!". Как худела раньше - не сработало ( Обратилась к эндокринологу, и упс! Параметры гормонов щитовидной железы ТТГ превышали норму в 20 раз... вес не собирался останавливаться, так я перевалила за цифру 70 (: Питание ПП на 1200 кк не помогало.
Выучилась на диетолога. Стала изучать планы питания и по рекомендации эндокринолога, обратила свой взор на низкоуглеводное питание. Так я пришла к КЕТО и протоколу LCHF (легкое кето. В данный момент использую цикличное кето.
На этом питании вес стал снижаться и нормализовались гормоны, ушел холестерин и инсулинорезистентность.
Самый большой вес: начало января 2023 - 74.6 кг
Январь 2024 - 64 кг
14 марта 2024 - 62.6 кг
14 апреля 2024 - 60.8 кг
Цели:
Май - 59 кг
Июнь - 58 кг
цель мечты - 55-56 кг
Я не тороплюсь. Вес снижался медленно, за 15,5 месяцев на 13.8 кг (в среднем на 800-900 г в месяц). Мой девиз: "Два шага вперед, один назад!"
Инста @moor_elis.psy /там много рецептов по кето/
Элинора-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
liliya_lchf-ketocakes
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
ksu_dugan
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Kapelka86
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Mishutka1978
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Элинора Последние Продукты и Упражнения
Черешня
Творог из Козьего Молока 9%
Qwikler Coco
Просмотреть Диетический Календарь