Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hakanfikir
Журнал
21 июн 16
hakanfikir- Журнал, 21 июн 16
Параметры Пользователя hakanfikir
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2016
79 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июня 2016:
1289 ккал
Жир: 61,66г | Белк: 112,88г | Углев: 86,31г.
Завтрак:
Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Kırmızı Domates.
Обед:
Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs (Haşlama), Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Ужин:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Wawa Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği.
Перекус/Другое:
Muz, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık.
подробнее ...
2555 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hakanfikir-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю