krevansss- Журнал, 07 мар 24

Завтрак в 7:40 утра: гречневый хлебец с плавленным сыром, ржаной хлебец тонкий, три дольки карамельного шоколада RED и кофе с молоком🥰

---

1170 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 51,55г | Углев: 89,75г.   Завтрак: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, RED Шоколад Карамельный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Ужин: Додо Пицца Пицца Диабло, Додо Пицца Аррива!. Перекус/Другое: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Семушка Кешью Жареный. подробнее ...

1312 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...