aleksandra_aav- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя aleksandra_aav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Постный ужин через 6 часов после обеда. Соленый помидор (поэкспериментирую), квашеная капуста с оливковым маслом, баклажаны и шампиньоны в соевом соусе, котлета из кальмара, тост на полбяном хлебе с арахисовой пастой, джемом б/с и бананом, травяной чай.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

402 ккал

Жир: 25,23г | Белк: 13,51г | Углев: 27,18г. Завтрак: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Обед: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. Ужин: Михайловский Помидоры Бочковые Острые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Для меня сегодня большая победа обойтись в постный день без перекусов 🤗🥰 трехразовое питание с чувством комфорта. Поняла, что важно быть занятой и не идти на поводу своего аппетита. Я банально привыкла пить кофе в 10:00 и в 14:00, но это не голод, а просто желание полакомиться.

14 фев 24 написано членом: aleksandra_aav

А еще это просто шикарно - позволить себе ничего не считать, не привязаться к цифрам КБЖУ, а то я иной раз вижу, что уже достаточно и прекращаю есть, но организм еще не насытился. Дни все разные. Когда-то хочется сьесть больше, когда-то меньше.

14 фев 24 написано членом: aleksandra_aav

Так можно попить без ничего ведь?

14 фев 24 написано членом: Л_а_д_а

Лада, я сегодня пила без ничего 😊

14 фев 24 написано членом: aleksandra_aav

Умничка :)

14 фев 24 написано членом: Л_а_д_а


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aleksandra_aav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aleksandra_aav- Журнал, 14 фев 24

Оставить свой Комментарий

aleksandra_aav-Изменение Веса