|
Кето-заготовки на неделю: - печень куриная с луком,зеленью и чесноком в кокосовом молоке - лазанья из индюшиного фарша и пекинки - рулетики из филе куриного бедра с корейской морковкой в беконе - лосось запеченый - песто из петрушки
|
2496 ккал
|
Жир: 163,55г | Белк: 90,15г | Углев: 17,34г.
Завтрак: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Куриная Грудка, Меридиан Риет из Тунца, Новый Океан Печень Трески Натуральная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вафли на миндальной муке, Вафли кабачковые с арахисовой мукой. Обед: Кетоша Мука Миндальная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Ужин: Шато Тамань Вино Красное Сухое, Сыр Бри. подробнее ...
|
|
 Комментария
03 фев 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Оля, шикарно 👍🏻 теперь до четверга можно не напрягаться с готовкой))
03 фев 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Круто!!! А можно рецепт лазаньи?
04 фев 24 написано членом: M.Iv.
|
Фарш с луком обжарила на ом+гхи в готовый добавила протертый помидор. Пекинскую капусту опустить в кипяток, я в микре минуты 3 подержала. Форму смазать маслом и выложить слоями пекинка/фарш/пекинка/фарш/пекинка. Залить лазанью смесью яиц и сыра. Запекать в разогретой до 180' духовке минут 40.
04 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Спасибо большое за рецепт) надо попробовать
04 фев 24 написано членом: M.Iv.
|
Ольга, приветик, как все аппетитненько, заготовки👌🔥 нужно мне тоже лазанью сделать, напомнили 😋
04 фев 24 написано членом: liliya_lchf-ketocakes
|
04 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
И где все это хранить? В холодильнике или все это заморозить?
04 фев 24 написано членом: alertina1
|
alertina1, в обычном холодильнике всё прекрасно до недели хранится
04 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
olga.kraspol, спасибо за ответ. 😊
04 фев 24 написано членом: alertina1
|
А можно рецептик песто? Заранее спасибо
06 фев 24 написано членом: Ivolga222
|
Ivolga222, судя по вашему журналу, вы на низкокалорийной диете, мой рецепт вам точно не подойдёт, потому что в чайной ложке уже ~100кк🤭
В интернете много рецептов, просто возьмите набор продуктов под ваши цели🌹
06 фев 24 написано членом: olga.kraspol
|
Я не на диете, на подсчете ккал, но жаль, что ваше песто такое калорийное((
Спасибо за ответ 😊
06 фев 24 написано членом: Ivolga222
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.kraspol-Изменение Веса
|
