Анна_wolf- Журнал, 21 янв 24

День 3) Отвес 800 гр…мелочь, а приятно, (хоть это и вода) 😀
На завтрак: яичная лепешка🍳 с вкусным наполнением 🍅🥒🧀🦃 + еще пью драйн 2 раза в день (курс рассчитан на 10 дней) мой верный помощник в запуске этого трудного процесса 🥺

---

1199 ккал

Жир: 62,70г | Белк: 68,31г | Углев: 99,18г.   Завтрак: Яичная лепешка, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сапсан Индейка с Рисом. Ужин: R.A.W. Life Кранч Гранола с Протеином Ягоды , Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Табрис Хачапури на Шампуре, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. подробнее ...

1432 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...