YuryP65- Журнал, 24 дек 23

Тренировка "фулбоди-3" в тренажёрах.
7 упражнений (перечень в программе "FitnessOnline".
Какие мышцы "работали" (перечень в программе "ReGYM").
.
По вопросам тренировок тут:
https://t.me/YuryP65_Chat/
.

---

1816 ккал

Жир: 45,39г | Белк: 123,42г | Углев: 222,00г.   Завтрак: Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Felix Кетчуп, Russian Boiled Chicken Breast. Перекус/Другое: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...