|
Мой обед по конструктору: картошка 100г, сердца куриные в сметане 20% 130г, капуста квашеная с оливковым маслом и батончик без сахара.
|
368 ккал
|
Жир: 21,95г | Белк: 20,92г | Углев: 15,96г.
Завтрак: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Обед: Snaq Fabriq Qwikler Truffel. Ужин: Лебедянь Молоко Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Саша , приветик 👋 шикарный обед очень вкусно 🤤 хорошего вечера 🫶🏽
14 дек 23 написано членом: svetik3691
|
🍁🍁ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁
📲WhatsApp +7 982 589 92 52 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄
14 дек 23 написано членом: ALENA4157
|
14 дек 23 написано членом: _di_157
|
Света, привет 👋 я раньше редко ела субпродукты, а сейчас прям люблю их и в зиму реально хочется картошки, хотя до этого я ее последний раз летом ела.
14 дек 23 написано членом: aleksandra_aav
|
А меня от курицы уже мутит. Переела хочется мяса или можно подумать о субпродукт ах.
14 дек 23 написано членом: coldatovaelena1206
|
Ну, не обязательно есть одну курицу. Есть же и свинина, и говядина. Норм заходит. Я как то худела на свинине, только без жира. На курицу не могла уже смотреть. А сейчас ем всё, просто в пределах каллоража.
14 дек 23 написано членом: Витyля
|
Лена, я вообще мисс- разнообразие, вот тоже не могу одно и то же есть. Мне нужно и рыбу, и мясо, и творог, и птицу, и икру, и субпродукты, и печень трески и разные виды сыра 🙈🙈🙈 чередую дорого- бозато мс дешево-сердито, как, например, сегодня 😁😁😁
14 дек 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Витуля, тоже вариант 👍🏻 но до определенного момента. Если захотите сбросить последние 3-5 кг это уже не прокатит, только пахать в зале или же урезать угли до 50/70
14 дек 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Что означает ' по конструктору'?
14 дек 23 написано членом: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
