Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 50,50г | Белк: 127,28г | Углев: 154,25г.
Завтрак: Челны Хлеб Хлеб Льняной, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Конина. Обед: Окей Тесто Пельменное, Бульон из Конины, Белая Дача Зелень, Флэт Уайт, Мороженое, Galbani Сыр Маскарпоне, Песочное Печенье, Чернослив, Конина. Ужин: Экомилк Сыр Творожный, Конина, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Перекус/Другое: Челны Хлеб Хлеб Льняной, Магнит Хурма, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки. подробнее ...
|
|
125 ккал
|
Упражнение:
Мфр (Миофасциальная Релаксация) - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
