Nadinalav- Журнал, 23 май 23

Параметры Пользователя Nadinalav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023

100,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2023:

1811 ккал

Жир: 95,71г | Белк: 73,30г | Углев: 170,54г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Source Naturals Псиллиум, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, Каждый День Крендельки с Солью, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Хозяин-Барин Щи из Свежей Капусты. Ужин: Жареное Яйцо, Орех Пекан, Голден Яблоко . подробнее ...

4585 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Мытье посуды - 34 минуты, Принятие Ванны - 21 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 38 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadinalav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadinalav- Журнал, 23 май 23

Оставить свой Комментарий

Nadinalav-Изменение Веса