aleksandra_aav- Журнал, 09 фев 23

Примерно месяц придерживаюсь принципов кето, начала постепенно.
Сейчас угли 30-40г, сахар и не овощные гарниры исключила сразу, поначалу была 1чл меда на завтрак, но это уже в прошлом.
Сейчас мне комфортно, но ем 3 раза. Когда я захочу перейти на ИГ не ясн

---

1262 ккал

Жир: 84,37г | Белк: 81,31г | Углев: 24,04г.   Завтрак: Gustafsen Форель Слабосоленая, Frico Сыр Козий Chevrette, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Перекресток Авокадо Хаас. Обед: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Частник Язык Прессованный, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Ужин: Сава Карпаччо Филе Грудки Сыровяленое, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Хортекс Капуста Брокколи, Перекресток Мексиканская Смесь, Лента Говядина Вырезка, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Galbani Piccante Сыр с Голубой Плесенью. подробнее ...