ollanas- Журнал, 04 фев 23

🤞🏻уже -3,7кг за 10 дней (69,5 ➡️ 65,7)
Надеюсь что 64 будут быстрее чем 23 дня, питаюсь до 1000 ккал/день, обычно 960-970 в день ☺️

---

983 ккал

Жир: 33,66г | Белк: 50,79г | Углев: 119,45г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Чим Чим Соевый Соус, Мираторг Чевапчичи, Рис Вареный. Обед: Окей Масло Сливочное 82,5%, Магнит Форель Слабосоленая, Индилайт Кампана, Абсолют Батон Особый. Ужин: Индилайт Кампана, Абсолют Батон Особый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Перекус/Другое: Помидоры, Витамины. подробнее ...