yakovlevak28- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

70,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

1564 ккал

Жир: 72,99г | Белк: 119,42г | Углев: 116,13г. Завтрак: Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Ужин: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлеб Черный, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Магнит Арбуз, Окрошка. Перекус/Другое: Свой Урожай Малина , Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, бег - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса