bygeman- Журнал, 15 окт 14

Параметры Пользователя bygeman | < Предыдущая Запись |Следующий >

о, да! движемся в верном направлении!!

61,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2014:

1668 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 157,41г | Углев: 128,54г. Завтрак: Яичный Желток, Delba Хлеб с Повышенным Содержанием Протеинов, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Куриная Грудка. Обед: Ярмарка 4 Риса. Ужин: Зеленое Яблоко, Белая Дача Белая Дача Ассорти Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Хурма. Перекус/Другое: Корица, Миндаль, Авокадо Авокадо, Льняное Масло. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Это хорошо,не сдавайтесь))

15 окт 14 написано членом: sweetsugar94


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bygeman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bygeman- Журнал, 15 окт 14

Оставить свой Комментарий

bygeman-Изменение Веса