|
Обед: Бомбические щи из свежей капусты с грибами, на свином карбонате, со сметаной. Две большие тарелки и это всего 340 ккал😉👍😄😄😄
|
1463 ккал
|
Жир: 45,64г | Белк: 117,67г | Углев: 145,22г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), То, Что Надо! Сливки 10%, Sicilia Сок Лимона, Скайфуд Крахмал Картофельный, Магнит Персик, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Обед: Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Грибы, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Лук, Морковь, Окей Свинина Карбонад. Ужин: ВкусВилл Масло Кунжутное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Кинза, Помидоры, Шпинат, Молочные Горки Творог 5%, Куриное Филе, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Перекус/Другое: Счастливый День Печенье Сдобное "Счастливый День" Грильяжное, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Молоко 1,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Чай с Лимоном, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Особый. подробнее ...
|
|
 Комментария
04 окт 20 написано членом: nadejda.717
|
Добрый день!
Можно.))
Отвариваете мясо, в моем случае это был свиной карбонат. На сковороде обжариваете морковь и лук на 1 ч.л. Растительного масла, у меня кокосовое. Мясо вынуть, порезать на кусочки и отправить обратно в бульон, далее отправляете грибы, режете кубиками картофель и отправляете в кастрюлю. Пока варится картофель с грибами, режете свежую капусту и отправляете туда же. Даете повариться 5 мин и выкладываете пассированные морковь с луком, посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Все вместе варите до готовности. В конце добавляете зелень и выключаете. Даете настояться примерно 30 мин и суп готов.
12 окт 20 написано членом: Наталья_дрт
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наталья_дрт-Изменение Веса
|
