anna911- Журнал, 10 июн 13

Давненько я сюда не заходила однако :) Все спокойно, потихоньку худеется, когда сбрасывать надо много то правильное питание и спорт становятся образом жизни. Взвешиваюсь я теперь раз в месяц с тренером и определением жировой массы. Очень полезно между прочим, выяснилось что я в принципе физически не смогу похудеть до 60кг так как вес моих костей, крови, мышц и внутренних органов ровняется 59.6 кг. При здоровой 15%ой жировой прослойки мой вес будет ровнятся 70кг при росте в 1м 80см (или больше если при последующих тренеровках увеличивать мышечную массу). Так что осталось сбросить еще около 15кг, с января по сегодня я уже сдулась со 104кг до 85кг. А вообще я в последнее время сильно не заморачиваюсь, активно занимаюсь спортом и умеренно ем вкусную здоровую пищу, ничем особо себя не мучая :)