Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2013
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 53,19г | Белк: 107,79г | Углев: 107,48г.
Завтрак: курага, чай зеленый, творожный сыр 2%, яйцо. Обед: льняное масло, масло оливковое, кедровое масло, петрушка, кинза, укроп, огурец, помидоры, треска. Ужин: Йогурт 1%, Йогурт 1,4%, киви. Перекус/Другое: палтус, огурец, помидор, Фасоль зеленая, Сыр 26%, курага, лецитин, Отвар из шиповника. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
