K@pitoshka- Журнал, 02 июн 19

Параметры Пользователя K@pitoshka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2019:

1859 ккал

Жир: 102,96г | Белк: 131,79г | Углев: 100,92г. Завтрак: Йогурт Протеин Valio Banana, Корица, Омлет или Яичница, Томатный Соус, Кофе. Обед: Салат Белый Редис с Йогуртом, Лосось Литва (Консерва), Картофель Молодой. Ужин: Куриное Филе на Гриле, Салат Белый Редис с Йогуртом, Соус Чумак Краснодарский. Перекус/Другое: Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Зеленый Чай с Молоком, Черешни, Кофе. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Чтение - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

K@pitoshka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

K@pitoshka- Журнал, 02 июн 19

Оставить свой Комментарий

K@pitoshka-Изменение Веса