IceQueeny- Журнал, 23 апр 19

Параметры Пользователя IceQueeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2019:

1262 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 62,38г | Углев: 140,02г. Завтрак: Молоко, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей, Орехами и Шоколадом. Обед: Винегрет, Гречка Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Лаваш Тонкий, SK Тунец на Обед по-Мексикански. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Яблоки Бабушки Смит, Грецкие Орехи, Миндаль, Кешью, Lindt Шоколад 78%, Кофе с Молоком. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 21 кг за Неделю

Поддержка

IceQueeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю