|
Завтрак на 587 ккал б/ж/у 54/35/12
|
2172 ккал
|
Жир: 169,10г | Белк: 140,92г | Углев: 16,57г.
Завтрак: Кофе, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Аю Дух Леса Мука Кедровая, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Сыр Камамбер, Cheese Gallery Сыр Овечий. Обед: Семейные Секреты Ребра Копчено-Вареные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Ужин: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сыр Косичка. Перекус/Другое: Колбаса Варено-Копченая. подробнее ...
|
|
 Комментария
огоо ,целая бомба белков 💣
мне бы такие 2 порции и дневная норма белков закрыта 😆
подписалась на вас 👀
03 авг 18 написано членом: Аленка Епифанова
|
Сама в шоке от таких цифр. Но! Провожу эксперимент над своим организмом. Раньше всегда придерживалась здорового питания, но с углеводами и естественно спорт. Вес уже давно стоял на месте 60-61 ( основная масса- мышцы) , уже думала что нет лишнего жира и смирилась с весом, форма нравилась и норм. И просто ради интереса решилась на эксперимент, полностью отказалась от всех углеводов ( мучное, сладкое, фрукты и даже овощи), добавила жиров ( сыры , оливковое масло, творог не обезжиренный и сметану к нему) . Белки всегда старалась держать около 100-120. И... стала таять, даже переживаю😂. За 8 дней такого питания, 2 кг минус. Интересно что будет дальше. Единственное боюсь за мышцы.
04 авг 18 написано членом: elena_burya23
|
У вас всё получится 💪
Удачи 😊
04 авг 18 написано членом: Аленка Епифанова
|
Спасибо))), вот только сама не знаю что получится)))) худеть не планировала, но чего не делаешь ради интереса.
04 авг 18 написано членом: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_burya23-Изменение Веса
|
