Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пончики
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Ингредиенты
2 г заменитель сахара
14 г мягкая карамель со сгущенным молоком
60 г мука пшеничная высший сорт
200 г творог 5%
63 г яйцо
Способ Приготовления
Смешать творог с яйцом, мукой и сахзамом. Получите однородную массу.
Далее из полученной массы нужно сформировать пончики и выложить их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать 30 минут при температуре 180°С.
Готовые изделия глазируйте карамелью. Служите и наслаждайтесь.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пончики
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пончики 119 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 53% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
497 кДж
119 ккал
Жиры
3,02г
Насыщенные Жиры
0,418г
Мононенасыщенные Жиры
0,48г
Полиненасыщенные Жиры
0,172г
Углеводы
15,72г
Сахар
1,6г
Клетчатка
0г
Белки
7,07г
Натрий
18мг
Холестерин
53мг
Калий
17мг
6%
от РСК*
(119 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (23%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?