Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Блинный Торт
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
AlisaTruhacheva
Блинный Торт
Рецепт вкусного, простого и низкокалорийного завтрака.
Ингредиенты
7 г крахмал картофельный
20 г какао порошок золотой ярлык
50 г мука рисовая
30 г низкокалорийный джем клубника
50 г протеин
1 средний яйцо
200 мл кефир 1%
250 мл молоко безлактозное 1,5%
1 больших яичный белок
Способ Приготовления
Взбейте яйцо и яичный белок.
Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
На сковороде обжарьте смесь партиями до готовности с обеих сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Блинный Торт
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Блинный Торт 145 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 48% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
606 кДж
145 ккал
Жиры
2,67г
Насыщенные Жиры
1,063г
Мононенасыщенные Жиры
0,519г
Полиненасыщенные Жиры
0,136г
Углеводы
17,05г
Сахар
0,19г
Клетчатка
1,6г
Белки
12,83г
Натрий
24мг
Холестерин
37мг
Калий
84мг
7%
от РСК*
(145 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (47%)
Жиры (17%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?