	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

8 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: rrrrax

Овсяные Вафли

Здоровый и вкусный завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Бананы разминаем банановым блендером.
Добавляем молотую овсянку.
Добавить арахисовое масло.
Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
Обжарить в вафельнице до золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овсяные Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овсяные Вафли 222 калорий.
	Классификация калорий: 22% жир, 63% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

927 кДж

222 ккал

Жиры

5,33г

Насыщенные Жиры

0,598г

Мононенасыщенные Жиры

0,719г

Полиненасыщенные Жиры

0,266г

Углеводы

35,16г

Сахар

1,99г

Клетчатка

0,4г

Белки

8,36г

Натрий

26мг

Холестерин

79мг

Калий

78мг

11%

от РСК*

(222 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (22%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий